Trainingen en Workshops

Zowel in Praktijk in Verbinding, als op locatie.

‘Adem je fit’

Door je ademhaling bewust te trainen, gezonder en meer ontspannen leven!
Er valt veel winst te halen wat betreft je ademhaling.

Datums: 2 oktober, 16 oktober, 6 november, 20 november, 4 december 2024.
Op donderdagavond van 19.30 tot 20.30.
Investering: € 115,-

Er valt veel winst te halen wat betreft je ademhaling. Heel veel klachten zijn te verminderen, voorkomen, of te herstellen door een optimale (buik-)ademhaling.
Door een “goede” ademhaling kun je zowel je lichamelijk als je psychisch welzijn positief beïnvloeden.
Deze training is er op gericht om op een praktische en doelgerichte manier je ademhaling te verbeteren. Tijdens elk trainingsuur vindt er een uitbreiding van ademhalingsoefeningen plaats.
Een training betekent dat jij jezelf moet trainen, door twee keer op een dag een aantal oefeningen in praktijk te brengen.
Na deze training heb je in principe een gezonde ademhaling en hoef je er niet meer structureel mee bezig te zijn. Wel kan het zijn dat je het zo nu en dan “moet opfrissen”.
Naast de training zullen we ook andere ademhalingsoefeningen doen, die gericht zijn op ontspanning en herstel.

” Adem je vrij”

Door verbonden ademhaling.
Wil je meer met je ademhaling doen, naar je diepere lagen, je fitter en vrijer voelen, dan is deze training iets voor jou.

Datums: 26 september, 10 oktober, 24 oktober, 7 november, 21 november 2024.
Op vrijdagmiddag van 14.00-16.00
Investering: € 295.-

Door verbonden ademen ga je naar je diepere (onbewuste) lagen, naar de gebieden in jezelf die onderbelicht of misschien zelfs vergeten zijn. Concreet betekent dit, dat bijvoorbeeld verdriet, boosheid, maar ook blijdschap die opgeslagen kan zijn in je lichaam, door verbonden ademen weer kan stromen en daarmee ruimte creëert. Verder kan verbonden ademen helpen bij het verminderen van stress, het vergroten van vitaliteit en het ontwikkelen van een diepere verbinding met jezelf. Na een periode van stress, kun je spanning in je lichaam vasthouden en die spanning kan leiden tot lichamelijke en emotionele blokkades. Door de verbonden ademhaling kun je de blokkades loslaten en ruimte maken voor genezing en groei. Door de sessies doorbreek je bepaalde adempatronen waardoor jij je o.a. fitter en vrijer kunt voelen.

Bovendien ben je door de verbonden ademhaling beter in staat je lichaam te doorvoelen, waardoor je meer in contact komt met je innerlijke wijsheid, spiritualiteit en intuïtie.
De meerwaarde van een training kan zijn dat je een traject van meerdere sessies aangaat en je ervaringen kunt delen met mededeelnemers.

Meditatie

Voor gevorderden.
Meditatie gericht op persoonlijke, intuïtieve en spirituele ontwikkeling.

Datums: 1e periode: 16 september, 7 oktober, 28 oktober (herfstvakantie), 18 november, 9 december.
Datums voor 2e periode worden nog  gepland.
Investering: €112,50

Zoek je verdieping? Ben je op zoek naar antwoorden van je onderbewuste?
Heb je behoefte aan spiritualiteit?
Door meditatie, kun je de stilte in jezelf op zoeken, inzichten verwerven, of gewoon “stil” zijn.
Meditatie brengt je tot jezelf en maakt contact met je persoon, je ziel en met de BRON.

Door met meerdere mensen te mediteren, wordt de meditatie intenser en krachtiger. Wat op dat moment aanwezig is verdiept zich.

Meditatie

Voor starters en gevorderden.
Meditaties geven o.a. rust, inzichten, ontspanning en stilte.

Datums: 1e periode, 23 september, 14 oktober, 4 november, 25 november, 16 december.
Datums voor de 2e periode worden nog gepland.
Investering: €112,50

Zoek je verdieping? Ben je op zoek naar antwoorden van je onderbewuste?
Vind je het moeilijk om te ontspannen?
Ben je regelmatig druk in je hoofd?
Heb je moeite om in slaap te komen,
dan kan meditatie een goed hulpmiddel zijn.

Meditaties geven o.a. rust, inzichten, ontspanning en stilte.
Door middel van meditatie, kun je de stilte in jezelf op zoeken, inzichten verwerven, of gewoon “stil” zijn.

Door te mediteren leer je automatisch jezelf op een ander en dieper niveau kennen.
Hoe en op welke wijze je zo’n meditatie ingaat is voor iedereen weer anders.
De één zal het fijn vinden om zichzelf op die manier wat beter te leren “voelen” een ander zal met name op zoek zijn naar ontspanning. Weer een ander zal op zoek gaan naar antwoorden/inzichten van zijn of haar onderbewuste. Meditatie brengt je tot jezelf en maakt contact met je persoon, je ziel en met de BRON.