Training : ‘Adem je fit’

Start:  Op dit moment is er nog geen planning bekend.
Duur: 6 bijeenkomsten van 19.30 tot 20.30
Doel:  gezonder en meer ontspannen leven door je ademhaling bewust te
trainen
Kosten: € 90.-

Er valt veel winst te halen wat betreft je ademhaling. Heel veel klachten zijn te verminderen, voorkomen, of te herstellen door een optimale (buik-)ademhaling.
Door een goede ademhaling kun je zowel je lichamelijk als je psychisch welzijn positief beïnvloeden.
Deze training is er op gericht om op een praktische en doelgerichte manier je ademhaling te verbeteren. Tijdens elk trainingsuur vindt er een uitbreiding van de ademhalingsoefeningen plaats.
Een training betekent dat jij jezelf moet trainen, door twee maal daags een aantal oefeningen in praktijk te brengen.
Na deze training heb je in principe een gezonde ademhaling en hoef je er niet meer structureel mee bezig te zijn. Wel kan het zijn dat je het zo nu en dan “moet opfrissen”.